バイオハック

さっき放送されていた『ホンマでっかTV』で

バイオハックという概念を初めて知りました。

ハリウッドセレブたちの間で流行ってる予防医学らしいです。

 

その例の一つとして紹介されていたダイエットが興味深くて

断続的ファスティングという方法がいいようです。

食べない時間を16時間維持することでオートファージーという体の機能により

細胞の浄化が期待できるんだとか。

 

このオートファジーと断続的ファスティングは他の医学専門家の方も

他の番組で言及されていたので試してみる価値はあるんじゃないかと。

 

バイオハック、これから流行るんですかね~。

本も出てました。

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