二度寝

自己啓発

改善したい習慣の一つが二度寝なんですが

なかなかやめられないんですよね^^;

 

二度寝の気持ち良さハンパないですし

前の晩に万が一を考えて

早めの起床時間で目覚ましをセットしてしまうのが

良くないのかな、と最近気付きました。

起きた時寝足りない、とか

もうちょっと寝とかないと

昼間睡魔がヤバくなりそう、とか

いろいろ考えちゃうんですが

 

二度寝という中途半端な睡眠の方が

体には良くないみたいなんです。

 

肥満とか鬱、認知症や糖尿病の原因にもなり得るというから恐ろしい。

で、解決法は無いものかといろいろ探してたら

ちょうどテレビで参考となる情報が

睡眠を改善する方法
先日、二度寝について書かせていただいたばかりですが 必要な情報が引き寄せられてきたのでメモしておこうかと。 ちなみに前回の記事はこちら 引き寄せられた情報というのは テレビ付けたらたまたま『世界一受けたい授業...

 

 

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