ダイエット

先日の『ホンマでっかTV』でダイエットに関する考え方が結構変わりました。「睡眠不足は太る」というのは聞いたことがありましたがその理由が解説されてまして、寝不足だとグレリンという物質が分泌されて食欲が増進させてしまうそうです。さらに、ラーメン...