だらしない生活を治す方法

さっき『ホンマでっかTV』で
だらしない生活を治す方法が紹介されてました。

だらしがない人の特徴として睡眠の質が悪いことが挙げられるそうです。
特にいびきをかく人は酸素不足になり寝ている間も疲れてしまうそうです。

で、その改善する方法は横を向いて眠ることだそうです。
それだけで空気の通りが良くなって睡眠の質が改善されるんだとか。

横を向くのが難しい方は抱き枕が良いそうです。

特に右を下にして寝ると心臓を圧迫せずに済み
胃の出口が下になるので消化の働きにもいいんだとか。

その他の睡眠の質の改善方法はこちらに

睡眠を改善する方法

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2021.09.18