筋トレ

筋トレはやはり健康に良かったようです。ただ、注意点もありました。

最近の小学生のランドセルは重いそうです。教材も分厚くなり、タブレットまで持ち運ぶところもあるそうで子供が肩こりに悩まされ学校に行くのがダルく感じるというランドセル症候群というのが深刻なんだとか。教科書なんて学校の机の中に突っ込んでおけばいい...

最近読んだ中で筋トレのモチベーションが上がった本がありまして、こちら『がんに負けない たった3つの筋トレ』筋トレは多くのエビデンスにより「がんに負けないパワー」となることが立証されているそうです。2014年にアメリカで行われた研究によると...