筋トレ

筋トレはやはり健康に良かったようです。ただ、注意点もありました。

最近の小学生のランドセルは 重いそうです。 教材も分厚くなり、タブレットまで 持ち運ぶところもあるそうで 子供が肩こりに悩まされ 学校に行くのがダルく感じるという ランドセル症候群というのが深刻なんだとか。 教科書なんて学校の机の中に 突っ...

最近読んだ中で筋トレのモチベーションが上がった本がありまして、こちら 『がんに負けない たった3つの筋トレ』  筋トレは多くのエビデンスにより 「がんに負けないパワー」となることが立証されているそうです。 2014年にアメリカで行われた研...