睡眠

自己啓発

寝ホン

今寝ながら音楽を聴く若者が増えているそうです。 昨今のストレス社会において せめて寝るときくらい癒されたいというニーズに合わせて作られたのが 睡眠用イヤホン『寝ホン』だそうです。 こちら 1MORE ComfoBuds...
自己啓発

だらしない生活を治す方法

さっき『ホンマでっかTV』で だらしない生活を治す方法が紹介されてました。 だらしがない人の特徴として睡眠の質が悪いことが挙げられるそうです。 特にいびきをかく人は酸素不足になり寝ている間も疲れてしまうそうです。 で、その改...
便利アイテム

いびき対策

林先生の初耳学で紹介されていた いびき対策のアイテムがすごかったです。 『スリーム』という首につける器具なんですが いびきをかくと自動的に振動が起き いびきが止まるという。 実際にいびきが止まった映像は凄かったですね。 ...
自己啓発

ダイエット ホンマでっかTV

先日の『ホンマでっかTV』で ダイエットに関する考え方が結構変わりました。 「睡眠不足は太る」というのは聞いたことがありましたが その理由が解説されてまして、 寝不足だとグレリンという物質が分泌されて 食欲が増進させてしまうそ...
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